Sokan azt hiszik, hogy a pattanások csak a tinédzserkor „ajándékai”. Én felnőtt nőként éltem át újra… és őszintén? Trauma volt minden reggel a tükörbe nézni. Amint elmúlt egy, már ott volt a következő. Tudtam, hogy valami nincs rendben.

És igen: a bőr nagyon is beszél, csak meg kell hallani, mit üzen.

Mi köze ennek a gluténhez?

A glutén önmagában nem „pattanáskeltő”. A probléma ott kezdődik, amikor a tested túlérzékenyen reagál rá, és elindul egy gyulladásos folyamat, ami belül indul, de kívül látszik.

Mi történik ilyenkor?

• a glutén irritációt vagy bélgyulladást okoz
• a bélfal áteresztőbbé válik
• gyulladásos anyagok jutnak a keringésbe
• a bőr faggyúmirigyei túlműködnek, eltömődnek
• az eredmény: pattanások, gyulladt pöttyök, bőrpír

Ezért nem a glutén „tesz pattanásossá” — hanem ez a tested válasza.

Hol jelennek meg ezek a pattanások?

Nagyon jellegzetes mintázata van:

• arc alsó része, mindkét oldal
• áll
• vállak
• hát

Ha itt észleled, különösen érdemes figyelni, mit eszel.

Mit tehetsz, ha gyanakszol a gluténre?

Ha megérted, mi váltja ki a tünetet, a tested kiszámíthatóbban működik – és végre te irányítasz, nem a pattanások.

Próbáld ki:

• Írd össze, mit ettél aznap
• Pár napig hagyd el a búzából készült ételeket
• Figyeld, hogyan változik a bőröd
• Jegyezd fel, mikor volt nyugodtabb, tisztább

Ez nem tiltólista. Ez felismerés.

Ez annak a jele, hogy visszaveszed az irányítást a tested jelzései felett.

A lényeg

A bőröd nem ellened dolgozik. A bőröd beszél. Csak most már érted azt is, mit próbál elmondani.

És ha szeretnél mélyebbre menni, hogy pontosan melyik gluténhez köthető tényező okozza a tüneteid legnagyobb részét… pont ebben tudok segíteni.

Ha úgy érzed, ideje jobban odafigyelni magadra… és szeretnél erről tapasztalatból beszélni valakivel, aki pontosan tudja, min mész keresztül, keress bátran, kattints a nagy zöld gombra!